E aí, pessoal! Sou o Pedro, co-fundador da Dedicá, e quero compartilhar algo que pode impactar positivamente a sua vida e mostrar nosso apoio ao Janeiro Branco.
Primeiro, vamos dar voz aos nossos clientes e ouvir como a terapia mudou suas vidas:
“Uma ótima experiência – Desde o atendimento inicial todos são muito atenciosos e cuidados, orientando, tirando dúvidas, fazendo acompanhamento das consultas e também tem ótimos psicólogos/terapeutas. Durante a pandemia desenvolvi crises de ansiedade com taquicardia, para o tratamento, meu médico indicou Psicoterapia, foi quando encontrei a Dedicá. Já tinha feito terapia antes, mas o atendimento não era tão completo. Como resultado das terapias, hoje já não sinto mais o coração acelerado constantemente e as crises reduziram muito – No dia a dia, isso me ajuda a me planejar, concentrar e melhor executar minhas tarefas. Eu indico a Dedicá!” – Hellen Jesus
“É maravilhoso fazer parte da Dedicá. Desde o atendimento pelo WhatsApp até as consultas e terapias, são todos excelentes. Amo e indico para todos.” – Anelize Pinheiro
“Faço terapia toda semana, tem me ajudado muito a entender melhor como lidar comigo mesmo, meu imediatismo. Recomendo!” – Júlia Gabrielle
Olha, a saúde mental é simplesmente crucial para o nosso bem-estar emocional e a terapia é um recurso e tanto para cuidar dela. Com terapia, você consegue encarar uma porrada de coisas, tipo ansiedade, depressão, estresse, traumas, trancos nos relacionamentos, autoestima e até aqueles momentos de virada na vida.
E, ó, não é só a gente que tá ligado nisso, é o mês de Janeiro Branco também. Ele vem pra lembrar a gente de que cuidar da cabeça é tão importante quanto o resto do corpo. E mais, a gente tá aqui pra te explicar como a terapia pode ser sua parceira nessa viagem de autoconhecimento e zelo pela saúde mental. Então, vamos lá? Dá uma olhada no conteúdo a seguir vou te mostrar como a terapia pode ser uma grande aliada na sua jornada de autoconhecimento e cuidado com a sua saúde psicológica.
O que é saúde mental?
Não tem uma definição padrão da OMS. A questão é estar bem consigo mesmo, lidar de boa com os perrengues da vida e entender os seus limites.
E sobre terapia?
É simples, é uma consulta com Psicólogo. Nas sessões, você expõe os acontecimentos da sua vida, tipo trabalho e relacionamentos.
O que é Terapia Online?
Vamos descomplicar esse termo.
Desde 2018, com a Resolução CFP 11/2018, o Conselho Federal de Psicologia — órgão que regulamenta, orienta e fiscaliza a profissão de Psicólogo no Brasil — passou a autorizar consultas psicológicas online.
Na Dedicá, terapia online é uma consulta online com Psicólogo, um profissional de saúde mental e bem-estar emocional, onde você faz sessões de terapia sem sair de casa. A terapia online veio para tornar mais acessível o acompanhamento com Psicólogo.
A conversa acontece dentro da Plataforma de videochamada de forma segura e é bem intuitiva para tornar mais leve sua sessão de terapia, receber conselhos e tratamentos. A questão é que fica tudo mais fácil e prático.
Na prática, a terapia online precisa de alguns recursos, que já estamos acostumados de utilizar em nosso cotidiano, tanto por parte do paciente quanto do Psicólogo, como:
- Dispositivo eletrônico: pode ser computador, celular ou tablet;
- Conexão à internet: preferencialmente wi-fi;
- Lugar tranquilo e silencioso;
- Fones de ouvido: podem auxiliar na escuta, mas não são obrigatórios;
- Tempo reservado para a sessão, e nada mais.
Quanto tempo dura a terapia online?
Na Dedicá, cada sessão possui duração de 50 minutos, mas depende do tipo de abordagem e dos acordos estabelecidos entre psicólogo e paciente.
Quantas sessões de terapia é ideal pra mim?
O acompanhamento psicológico pode levar meses ou anos, a depender das experiências do indivíduo.
De modo geral, é necessário ter um acompanhamento por pelo menos 4 meses para começar a obter resultados satisfatórios.
Essa duração é muito pessoal e depende de diversos fatores, inclusive financeiros.
Entretanto, é importante ressaltar que saúde mental não é gasto, é investimento. Isto é, tudo que você faz para beneficiar a sua mente, o seu entendimento de você mesmo, seus sentimentos e comportamentos, geram lucros pessoais e sociais.
Normalmente, as sessões acontecem semanalmente ou quinzenalmente e esta frequência varia de acordo com o quadro do paciente e as características do próprio Psicólogo (experiência, abordagem entre outros itens).
Terapia Online é Segura?
Sem sombra de dúvidas! A Terapia Online pode ser segura quando realizada por meio de plataformas de videochamada seguras e por profissionais de saúde mental licenciados.
Na Dedicá, todos os Psicólogos possuem autorização para atendimento online e estão devidamente cadastrados no e-Psi, estão ativos no Conselho Regional de Psicologia e seguem o Código de Ética do Psicólogo.
Essas plataformas garantem a privacidade e a confidencialidade das sessões, e as terapias online seguem os mesmos padrões éticos e de confidencialidade que em terapias presenciais. No entanto, é importante escolher uma Plataforma confiável e garantir que sua conexão à internet seja segura para proteger sua privacidade durante as sessões.
Terapia Online é Eficaz?
A eficácia da Terapia Online depende de vários fatores, incluindo a qualificação do terapeuta, a adequação do método para o paciente e a natureza do problema.
Um estudo conduzido pela Universidade de Minesota, Estados Unidos, diz que a Terapia Online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial para muitos problemas psicológicos, como ansiedade, depressão e estresse.
No entanto, o resultado pode variar de pessoa para pessoa. É importante escolher uma Plataforma confiável com excelentes Psicólogos, comprometer-se com o processo e garantir um ambiente confortável para obter os melhores resultados na Terapia Online.
Terapia é um investimento ou um custo?
Consideramos como custos aquilo que não traz retornos para o indivíduo. Nesse sentido, consideramos custos como eletrodomésticos, combustível, restaurantes, viagens, roupas e acessórios de moda em geral, entre outros itens relacionados.
A terapia com Psicólogos é um investimento em você e você ganha em troca vários benefícios que vamos te mostrar a seguir.
O investimento em terapia é um compromisso valioso com o seu bem-estar emocional e mental, assim como exercícios físicos mantém o corpo em forma, a terapia contribui para uma vida emocionalmente estável. Mas, será que só fazer exercícios ou só terapia resolve? Vejamos a seguir:
Considere duas pessoas fictícias, Lucas e Joana, para ilustrar esse exemplo comparativo: Joana se exercita diariamente, mantendo-se fisicamente saudável, mas negligencia sua saúde mental, ignorando o estresse crônico. Enquanto isso, Lucas, embora não tenha uma rotina de exercícios rigorosa, prioriza a meditação e a terapia online. Com o tempo, Joana enfrenta esgotamento e ansiedade, enquanto Lucas experimenta uma qualidade de vida mais equilibrada e resiliente.
Viu como a terapia faz diferença em nossas vidas?
Bora comparar Terapia Online e Terapia Presencial de forma mais prática?
A escolha entre Terapia Online e Terapia Presencial é uma decisão importante a ser tomada por quem busca apoio psicológico ou emocional. Ambas as modalidades oferecem benefícios e considerações únicas que podem afetar a experiência de acompanhamento psicológico de cada pessoa. Vamos compará-las em vários aspectos:
1. Acessibilidade:
Terapia Online: Oferece acesso conveniente de qualquer lugar com uma conexão à internet, eliminando barreiras geográficas.
Aqui, caso o Psicólogo ou você necessite viajar, por exemplo, NÃO será necessário reagendar a sua sessão de terapia.
Terapia Presencial: Pode ser limitada pela localização física do terapeuta, exigindo deslocamento.
Aqui, caso o Psicólogo ou você necessite viajar, por exemplo, será necessário reagendar a sua sessão de terapia.
2. Conforto e Ambiente:
Terapia Online: Permite que os pacientes estejam em um ambiente familiar e confortável durante as sessões.
Aqui, você poderá fazer a sua terapia na sua casa, dentro do seu carro (parado) ou no estacionamento. Enfim, nesta modalidade você terá liberdade para escolher um local seguro e confortável para você fazer a sua terapia sem complicações.
Terapia Presencial: Oferece um espaço terapêutico controlado e confidencial.
Aqui, você terá que enfrentar trânsito e situações adversas fora de casa.
3. Flexibilidade de Horários:
Terapia Online: Geralmente oferece horários mais flexíveis e acomoda melhor agendas ocupadas.
Terapia Presencial: Pode exigir que os pacientes se ajustem aos horários disponíveis do terapeuta.
4. Sigilo e Privacidade:
Terapia Online: Alguns pacientes podem se sentir mais à vontade compartilhando problemas, pois o Psicólogo deverá garantir o sigilo e privacidade das conversas.
Aqui, você poderá fazer terapia com um Psicólogo de outro estado, sem ter receio de encontrar com ele na academia, no supermercado ou até mesmo em um restaurante, por exemplo.
Terapia Presencial: Oferece um ambiente controlado e privacidade garantida durante a sessão.
5. Variedade de Psicólogos:
Terapia Online: Permite acesso a uma ampla variedade de Psicólogos, independentemente da localização geográfica.
Na Dedicá, disponibilizamos vários Psicólogos experientes, com diversidade de idade, gênero, abordagens e muito mais.
Terapia Presencial: Limitada pela disponibilidade de Psicólogos em uma área específica.
6. Interação Pessoal:
Terapia Online: Oferece interação pessoal, mas através de uma tela.
Terapia Presencial: Proporciona uma conexão mais direta e física entre Psicólogo e paciente.
7. Eficácia:
Terapia Online: Estudos mostram que pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial para muitos problemas psicológicos, mas os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
Terapia Presencial: Tradicionalmente comprovada como eficaz e é a preferência de algumas pessoas.
Quem pode conduzir a terapia?
Na Dedicá, apenas Psicólogos são qualificados para conduzir terapia.
Eles têm formação específica que os habilitam a oferecer tratamento psicológico e emocional.
O que pode ser tratado com terapia?
O acompanhamento psicológico é bem flexível e ajuda a lidar com vários desafios e dificuldades. Tem um monte de coisas que dá pra resolver, tipo:
- Ansiedade e depressão;
- Dificuldade de fazer as tarefas do dia a dia;
- Altos e baixos no humor que duram um tempão;
- Dificuldades pra dormir;
- Dor de cabeça e corpo;
- Mudanças no peso;
- Transtornos mentais e comportamentais;
- Comportamentos inadequados;
- Perdas na vida;
- Mudanças radicais na rotina.
Por que eu devo fazer terapia?
Terapia não é só pra quem já tem um problema, não.
Ela é uma excelente ferramenta que todo mundo pode aproveitar. Mesmo se você já tá se sentindo bem, a terapia é um jeito de melhorar seu autoconhecimento, suas habilidades de se comunicar e a sua resiliência, aquela capacidade de se adaptar aos desafios da vida.
Qualquer pessoa pode iniciar um acompanhamento psicológico. Essa modalidade de tratamento pode, inclusive, começar desde a infância, de acordo com a indicação médica, caso seja necessário.
No entanto, costuma ser mais comum a pessoa iniciar esse processo quando já se é adulto, justamente porque muitas pessoas e famílias ainda enxergam a terapia com um certo tipo de preconceito e acabam não estimulando que essa busca ocorra mais cedo.
Tanto as doenças e transtornos mentais e muito menos os desafios do dia-a-dia não escolhem idade, gênero, classe social e nem mesmo raça.
Inclusive, terapia também não é apenas para quem possui dinheiro e tempo livre sobrando. Terapia não é artigo de luxo, que na primeira necessidade de reduzir “custos” você cancela as suas sessões. Isso é um exemplo claro de como as tomadas de decisões do indivíduo estão comprometidas e é exatamente por isso que ele deveria continuar no seu acompanhamento com Psicólogo.
Terapia infantil
A terapia infantil é um tipo de intervenção psicológica projetada especificamente para crianças. Ela envolve um terapeuta especializado em crianças, geralmente um psicólogo infantil ou terapeuta infantil, que utiliza métodos de comunicação adaptados à idade para ajudar a criança a compreender e expressar seus sentimentos e preocupações.
A terapia infantil pode incluir jogos, atividades artísticas, brincadeiras e conversas guiadas. O objetivo é auxiliar a criança a lidar com problemas emocionais, sociais ou comportamentais, promovendo um desenvolvimento saudável e o bem-estar emocional.
Geralmente, os pais ou responsáveis são envolvidos no processo terapêutico para oferecer suporte e orientação adicionais.
As crianças e adolescentes podem ser atendidos na modalidade online, mediante a autorização de ao menos um dos responsáveis legais.
Quais são os benefícios de fazer terapia?
Olha só, terapia tem muitos benefícios, é difícil até listar tudo, mas vou te dar uma ideia dos resultados que são possíveis de alcançar:
- Vai desenvolver hábitos saudáveis pra manter a cabeça em ordem;
- Você vai entender quais são os teus pontos fortes e como aproveitá-los;
- Vai melhorar aquelas conexões com o pessoal, tanto na vida pessoal quanto no trabalho;
- Aquele estresse e ansiedade vão ficar mais de boa;
- Vai conseguir lidar melhor com os sentimentos de medo e insegurança;
- Tua autoconfiança e autoestima vão lá pra cima;
- No trabalho, você vai se tornar inspiração de produtividade;
- E vai aprender a lidar com teus sentimentos, negativos e positivos.
Então, dá pra ver que terapia é tipo uma academia pra mente, só que mais tranquilo e sem suar tanto.
O que uma pessoa perde ao não fazer terapia?
Tomada de Decisões: Ao enfrentar escolhas difíceis em momentos como desemprego e separação conjugal ou outras situações, você poderá tomar decisões de baixíssima qualidade e pouco confiável.
Isso dificulta ainda mais a sua situação. É como uma areia movediça, no final, você não conseguirá enxergar uma saída para isso.
Vários fatores afetam a sua tomada de decisão, incluindo: o ambiente que você está inserido, pouco tempo para fazer uma atividade, preconceito, emoções, motivações e seus traços de personalidade.
A terapia oferece suporte e clareza na tomada de decisões conscientes e alinhadas com seus valores, de forma objetiva e racional, sempre ponderando o que é melhor para o indivíduo.
Ausência de outro ponto de vista: Psicólogos proporcionam uma perspectiva externa objetiva. Sem esse feedback, as decisões podem ser tomadas com base apenas na perspectiva limitada do indivíduo.
Exemplo: Ao considerar terminar um relacionamento, sem a orientação do Psicólogo, o indivíduo costuma tomar decisões com base apenas em suas emoções momentâneas.
Reativação de padrões negativos: Sem a orientação da terapia, padrões de pensamento ou comportamento prejudiciais podem ressurgir, influenciando negativamente as suas escolhas.
Parar a terapia pode resultar na recorrência de hábitos de autossabotagem, como procrastinação, prejudicando a capacidade de tomar decisões importantes para o crescimento pessoal.
Agravamento de Problemas: problemas, doenças e transtornos não tratados podem se agravar ao longo do tempo, impactando negativamente a qualidade de vida e custos financeiros.
Impacto nas Relações: Dificuldades emocionais não tratadas podem influenciar relacionamentos, levando a conflitos e distanciamentos.
Evitar a terapia diante de problemas conjugais pode levar a uma comunicação deficiente, resultando em conflitos crescentes e, potencialmente, a deterioração do relacionamento.
Estagnação Pessoal: Evitar a terapia ao se sentir estagnado na carreira pode resultar em falta de motivação para buscar novas oportunidades, impedindo o crescimento profissional
Prejuízo Financeiro: A saúde mental afeta diretamente o bem-estar físico e emocional. Ignorar sinais de desconforto emocional pode levar a problemas de saúde física.
Ignorar a terapia ao enfrentar sintomas persistentes de depressão, por exemplo, pode contribuir para o aumento da gravidade da depressão ao longo do tempo. Isso acarretará em custos financeiros mais elevados com medicamentos e possíveis internações em hospitais.
Perda de Oportunidades: A terapia não apenas trata problemas, mas também amplia a compreensão de si mesmo, abrindo portas para oportunidades e autodescobertas.
🔍 Lembre-se, a terapia não é apenas para momentos de crise; é um investimento contínuo no seu bem-estar. Ao enfrentar desafios, buscar apoio profissional é uma demonstração de autocuidado e coragem
Afinal, como aproveitar melhor cada sessão de terapia online?
- Certifique-se de que está escolhendo o melhor Psicólogo para você
Confira sua formação e experiência
- Aprenda a utilizar a Plataforma da Dedicá antes das consultas
Muitos pacientes já estão habituados com os recursos da Plataforma da Dedicá. Caso você não esteja familiarizado com a ferramenta, faça algumas experiências prévias e procure o time de Sucesso do Cliente para guiar você nessa jornada. Você se sentirá mais seguro.
- Escolha um lugar onde possa ter total privacidade
Busque um lugar tranquilo, reservado, livre de interrupções ou trânsito de outras pessoas. E avise que não deve ser interrompido durante seu compromisso.
- Verifique se o sinal de Wi-Fi está estável
Procure ficar próximo ao roteador, para garantir qualidade no acesso à internet.
- Seja pontual
Assim como em sessões presenciais, você terá um horário agendado para a consulta online..
- Desligue a televisão
Também elimine qualquer outra fonte de distração, como a televisão e abas abertas em seu computador.
- Prefira uma tela grande
Apesar do celular ser funcional, seus olhos ficarão mais confortáveis olhando para uma tela maior, como a de um tablet ou computador.
- Use fones de ouvido
Além de garantir maior privacidade, permite que você ouça seu Psicólogo com mais clareza.
- Faça uma pausa após a sessão
Não volte imediatamente ao trabalho ou tarefas do dia a dia ao encerrar a consulta. Reserve alguns minutos para processar a conversa com o Psicólogo.
Quais os diferenciais da Dedicá em relação aos concorrentes?
Eu poderia escrever um texto maior e bem elaborado para te apresentar os nossos diferenciais, mas, em respeito ao seu tempo, vou resumir para você:
- Vários Programas com consultas inclusas, impulsionando você para um acompanhamento contínuo (aquele empurrãozinho, sabe!?).
- Investimento super acessível, que realmente cabe no seu bolso, sem enrolação.
- Diferentes métodos de pagamentos para facilitar a sua vida para iniciar o seu acompanhamento com Psicólogo (agora não tem desculpa viu!?).
- Os Psicólogos são selecionados com critérios rigorosos no processo de credenciamento, garantido uma qualidade ímpar, com satisfação superior a 96%.
- Time Comercial comprometido e com pessoas maravilhosas para tirar todas as suas dúvidas e te ajudar a tomar a melhor decisão da sua vida, sem pegadinhas ou letras miúdas.
- Time de Sucesso do Cliente com graduandos em Psicologia dedicados para te guiar após a sua compra, tirando todas as suas dúvidas.
- Programa de Indicação para você compartilhar essa “8ª maravilha do mundo chamada Dedicá” e você é bonificado por isso.
Sabemos que cada pessoa é única e merece um cuidado personalizado. Nossa plataforma de teleconsulta, segura e criptografada, é um reflexo dessa filosofia. Ela não só garante a privacidade e a segurança dos nossos usuários, mas também torna o acesso à saúde mental mais conveniente e acessível.
Na Dedicá, estamos dedicados a revolucionar o cuidado com a saúde mental no Brasil, tornando-o mais humano, acessível e adaptado às necessidades individuais. É mais do que um serviço; é nosso compromisso em proporcionar um futuro mais saudável e feliz para todos.
Como posso iniciar o acompanhamento com Psicólogo?
Eu tenho uma opção especial pra você: o nosso Programa de Saúde Mental Integrada. Ela foi cuidadosamente desenvolvida para pessoas que buscam aprimorar o relacionamento consigo mesmas e com os outros, enquanto deixam para trás a ansiedade e o medo que acompanham muitas vezes os desafios da vida. Junte-se a nós em uma jornada de bem-estar e autoconhecimento.
Aqui você poderá contar com diferentes abordagens e os melhores Psicólogos do Brasil, capacitados para te atender de forma 100% online e baseada nas suas necessidades
É simples: você assina a melhor opção dentro da sua realidade e terá acesso a uma plataforma completa para realizar as suas sessões de acordo com a abordagem que escolher.
Aqui você poderá contar com diferentes abordagens e os melhores Psicólogos do Brasil, capacitados para te atender de forma 100% online e baseada nas suas necessidades 💜
Caso tenha ficado com alguma dúvida, nosso time de pessoas maravilhosas estão te esperando à sua disposição.
Referências:
Blog Amor Saúde (https://blog.amorsaude.com.br/)
Manual MSD (https://www.msdmanuals.com/pt-br/)
ESNECA (https://www.esneca.lat/)
Saúde Business (https://www.saudebusiness.com/)
